안녕하십니까~~
오늘은 기존 IT정보들 말고
색다른 정보를 알려드리려고하는데요~
다들 과식으로 인해 소화가 안될때를 격어본 기억이 있으실텐데요!
어떤식으로 하시나요~?
많은 분들을 보면
소화가 안될때 주로
엄지와 검지 사이를 꾹꾹 눌러 지압을 해준다던지,
발바닥을 지압한다던지,
소화제를 사서 마신다던지,
간단한 운동을 하신다던지,
제각기 다양하고 많은 방법으로
소화시키려고 노력하시는데요~
오늘 제가 알려드리려고 하는 정보는
바로 배!
배를 통한 소화인데요~
어른들을 보면 식후에 꼭 배를 드시는 분들이 많죠~?
이게 다 생활의 지혜!
배에는 단백질 소화기능
즉, 연육기능이 뛰어나기때문에
고기를 많이 먹은 날이나
단백질류의 음식을 많이 먹은 날에는
배를 통해 소화를 도울 수 있답니다.
꼭꼭 잘 씹어먹으면 아무래도 덜하겠지만
한수저에 30번 씹으라고는 하지만
사실 그게 쉬운것도 아니고
먹는데 집중하다보면
나도모르게 과식을 하는 경우가 더러 있잖아요~?
저만해도 고기만 보면 사족을 못쓰는 스타일이라서.....
그런분들은 더더욱 식후 배가 좋은 음식이라고해요
연육작용덕분에
배는 육류와 궁합이 잘맞는 음식이기도하고
배의 80%이상이 수분으로 되어있기때문에
부담없이 먹을 수 있는 음식이랍니다~
소화 안될때!
특히 육류를 많이 먹었을때!
후식을 배로 드셔보시는게 좋답니다~
또하나의 꿀TIP!
이런 소화에 좋은 배! 어떤 배를 고르는게 좋은 배를 고를 수 있을까요??
배는 황갈색의, 푸른색을 띄지 않는 선명한 색상의 배가 좋구요.
배를 자세히 보시면 흰색의 반점을 볼 수 있는데
이런 반점이 진하고 선명할수록 좋은 배라고 해요~
그리고 둥그스름하며 단단하고 껍질이 얇은 배가
당도도 높고 좋은 배라고 하니까
배를 고를때 잘 골라서 좋은 배
맛있게 드세요!~~
그리고 첫째나 둘째나
과식은 금물!!
과식으로 인한 소화장애는
건강을 해칠 수 있기때문에
유의해주시구요~
단백질 많이 먹은날
배한조각 드시면서
간단한 담소를 나누시는건 어떨까요!
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